うちご飯です。 ゴロゴロと鶏肉とたまねぎの入ったケチャップライスににふわとろの卵。 真ん中から開くとトローリと♡ トマトとオニオンのサラダにたっぷりのパセリ。 たんぱく質いっぱいのご飯です。 ごちそうさまでした♡

ただいま、ダイエット中につき、ご飯は抜きました。 が、充分な量で、今日も幸せ。 ここ数日の努力の甲斐があって、お腹の脂肪はかなり取れてきました。 ただ…、友達がいきなりステーキで楽しく食べてる画像が送られてきて…。 今日 […]

トマトとサラダ菜が添えてあるのは、パリッと焼いた鶏肉に、野菜の餡掛け。野菜はニンジン、パプリカ、スナップえんどう、しめじ。 紫大根の酢の物。ゆで卵。春菊のツナ和え。 ご飯の説明をします(^-^) これを私は1合に対して大 […]

新玉ねぎたっぷりの豚肉のしょうが焼き。 タケノコの煮物。 トマトのサラダ。パセリがたっぷりです！ 庭のパセリです。 昨年1ポットだけ買って植えましたが、本当に元気にモコモコ育ってます。 ビタミンCもたっぷり。 たくさん使 […]

うちご飯です。 サバ缶とじゃがいも、にんじんを煮ました。味付けはなし。サバ缶の塩味で。アクセントはブラックペッパーと、パセリ。残り物のさつま芋の煮物。ほうれん草、しめじ、にんじんの白和え。 今日も美味しかった。ごちそうさ […]

頂き物のタケノコを煮物と味噌汁にしました。 タケノコはまさに旬！今しか食べれませんね。 いろいろお料理して食べましょう。 さつま芋もそのままで十分美味しいんですけど、少しのお砂糖と醤油で煮ました。風味付けはバターを最後に […]

うちご飯です。 タケノコのピリ辛煮エシャロットのと牛肉の炒め物。トマトと新玉ねぎのサラダ蕪の葉っぱの漬け物。

うちご飯です。 塩鯖に京紫大根。白ネギを焼いてます。からし菜、ルッコラ、トマトのヨーグルトドレッシング和え。タケノコの煮物。ささがきごぼうとにんじん、節分の豆の炒め物。

おはようございます。今日はなんとなく肌寒く、雨模様！朝の体温測定…36.5度。平熱でいたって元気(笑)#おうちで過ごそうというわけで、ストレッチでもやってみよう！！私の朝の恒例。目覚めたらベッドの上に寝たまま、仰向けで両 […]