5/8ウチゴハン

トマトとサラダ菜が添えてあるのは、パリッと焼いた鶏肉に、野菜の餡掛け。野菜はニンジン、パプリカ、スナップえんどう、しめじ。

紫大根の酢の物。ゆで卵。春菊のツナ和え。

ご飯の説明をします(^-^)

これを私は1合に対して大さじ1杯多め。

こんな感じで混ぜています。

そうしたら赤飯のような色に。

私はただいま、皮下脂肪を落としている真っ最中なので、おかずだけいただきました。

健康が一番！健康だったら何でもできる！！

笑